po prostu

[...] robic (chce tak cwiczyc poniewaz teraz miałem 4 tygodnie na siłe trche mało, ale własnie chce tak pojechac przez dwa tygodnie takim czymś, nie chce tym nić osiagnąć tylko po prostu coraz cieplej a coraz mniej chce sie cwiczyc na siłowni a takie pomnki mozna nawet wieczorem zrobić, siłke mam swoja ale mozna by powiedzięc ze u roadziny atak w nocy [...]

PeponenT jesli przysiad mam zamiennie z MC to jak dobrać procenty na poszczególne treningi? Czy może byc 75,90,100 dla obu tych cwiczen czy po prostu zrobic tak zeby dawac procenty naprzemiennie i np. na 15stki wypadnie 100% dla MC, a w 10tkach 100% dla przysiadu. A moze dawac w 15stkach na jednym treningu i CM i przysiad bo w koncu jak mierze [...]

Krem na zaczerwienienia- miło się zaskoczyłem, bo przechodzi po mału :) No tak, tylko mam golić po prostu twarz z pieprzykami włącznie? Bo jednak tak szybko rosną i są bardzo widoczne, a ogólnie zarost to mam tylko na brodzie delikatny, i delikatne wąsy, a na polikach mam bardziej pieprzyki...

[...] budowania masy ? Sformułuję pytanie nieco inaczej : Czy z białka zawartego w twarogu (samo białko, pomijam kwestię węgli i tłuszczy zakładamy że są jak trzeba) budują się mięśnie ? Nie żebym jadł same twarogi, po prostu jestem ciekawe. ps. nie no jednak konto do kasacji idzie po tym, gościu który pyta czy białko w twarogach buduje mięśnie...

Killing232, ja panie kolego nie mówię co jest lepsze, po prostu wytłumaczyłem mu dlaczego nie jest to "byle jak", a sam ćwiczę splitem bo własnie to daje mi konkretne rezultaty, a nie coś innego ;)

Ale będzie tam jakas etykieta mówiąca o składzie, producencie, dacie przydatności itp, czy po prostu goła torba i mamy wierzyć na słowo co tam jest? Poza tym to w końcu jest już czy będzie, a jeśli będzie to kiedy? Jeśli masz jakieś konkretne informacje to możesz przesłać mi na maila [email protected] Chodzi mi głównie o [...]

[...] łączonych. Moje rozgrzewka trwa 5 min na orbitreku plus jakies 20 min na rolowanie rotatory itd. Przerwy miedzy izolacjami mam 1,5min a miedzy wielostawami 2. Czyli po prostu skroce czas do minuty w izolacji, a 1,5min wielostawy moze byc? Dzisiaj robilem serie laczone martwy z facepullem, sciaganie drazka z gory i wiosłowanie sztanga i [...]

[...] nie jeść chipsów itd ale batoniki żelki czasem lubię zjeść. Diety nie mam bo nie potrafię jej zrobić a po 2 lubię palić jointy a gastro to gastro ;D ci co palą powinni to wiedzieć ale chętnie bym spróbował jakiejś diety ale ja nieogar w tych tematach. Jak mam rano silke to jem serek wiejski albo musli jogurt owoc po prostu zależy na co ochota ;)

Czy po prostu robić po 2 serie pompki brzuszki, tajskie brzuszki, pompki, pomki na triceps do zmeczenia? I drazek

o jaa nie moge jestescie po prostu super!!! nie toego sie spodziewalam po mafii suple hardcor!!

spoko, po prostu rzucilo mi sie w oczy powodzenia wiec!

ale jeśli to gino nie jest po sterydach, tylko tak po prostu??

[...] będzie bardzo gruba a z drugiej strony typowy bywalec siłowni nie musi mieć tych wyżej wymienionych mięśni mieć mega rozwiniętych nawet jeśli nie jest typowym bocianem, po prostu nie biega a nogi ćwiczy w ruchu mało dynamicznym. Co w sytuacji gdy osoba otyła ma już jakiś staż w bieganiu i jest do niego zaadaptowana [...]

To jest udawanie, że się walczy. dla kogoś, kto w walce ma doświadczenie, te wszystkie pozycje, ruchy, są po prostu żenujące jak dowcipy Strasburgera. Co to za sztuka walki w której się nie walczy, tylko odstawia jakieś szopki i kłamie, ze to przydatne w starciu?

O ile się nie myle to aktor Cam Gigandet grał w Never Back Down - po prostu walcz - grał on tam tego 'złego' :p

Ale chyba można go obić czy coś, trenuję boks i po xxx sparingach bez problemu wygina mi się na wszystkie strony, nie czuję bólu jak ktoś uderza, nic nie leci. Albo po prostu go zniszczyć? :D Nwm co i jak to jest, ale to jest zdecydowany plus podczas walki. Zmieniony przez - Steelhit96 w dniu 2014-11-30 10:29:46

Dalej nie wiem o co biega ale spoko :) Po prostu koles chce kupic 3 opakowania cp bo mu wychodzi taniej i pyta czy cos do tego - wiec mu chlopaki napisali ze fajnie jakby to mono dokupil. Wiec tylko stwierdzilem - jeden cykl mono + cp, optem jak bedzie zadowolony niech zrobi cykl na samym cp a jak nie to niech odsprzeda i cos sie pomysli

nie wiedzialem ze to ty, tak po prostu kogos mi przypominasz i tyle nie ma w tym zadnej zlosliwosci

[...] z takimi pytaniami przedstawić się (co trenujesz, jak długo itp.). Skąd ludzie wypowiadający się w tym temacie mają wiedzieć że odpowiadają na pytania człowieka który chociaż trochę "kuma czaczę", dla mnie osobiście dopóki tego nie zrobisz to jest po prostu lanie wody. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2005-12-14 10:12:42

[...] może to i owo pomóc kursantkom. i nie chodzi tu o walkę wręcz, tylko o naukę oceny sytuacji, rozpoznawania zagrozenia, nauki odpowiedzialnosci (bo wielu ludzi po prostu lekcewazy niebezpieczeństwo)itp. posłuże sie przykładem A. Rylik, pytanej, jak sobie radzi z napastnikami. odpowiedziała,ze nie chodiz tam, gdzie można zostac [...]